ГЛАВНАЯ » Беременность » подготовка к родам » Гимнастика для беременных в Подольске

Гимнастика для беременных в Подольске

Настал долгожданный момент в жизни и скоро Вы станете Мамой!

Помимо радости и счастья, которые приносит период беременности, будущую маму могут поджидать возможные неприятные «спутники», такие, как боли в спине, отеки, токсикоз, варикозное расширение вен, депрессии. Поэтому женщине так важно в период вынашивания ребенка следить как за физическим здоровьем, так и за психоэмоциональным состоянием.

Гимнастика для беременных – это проверенная, безопасная и эффективная система подготовки к родам.

Адаптированные для беременных женщин занятия, которые включают безопасные позы, упражнения, растяжки, позволят укрепить и подготовить к родам те группы мышц, которые испытывают повышенную нагрузку во время беременности, в частности мышцы пресса и малого таза.

Дыхательные практики максимально соответствуют дыханию во время родов. Гимнастика для беременных помогает правильному расположению плода, что способствует облегчению течения родов. Благодаря занятиям после рождения ребенка женщина даже не вспомнит о таких проблемах, как растяжки и обвисший живот.

 

Йога и гимнастика во время беременности это не только здоровье мамы, но и будущего малыша, улучшение его самочувствия и предупреждение родовых травм. Специальные упражнения способствуют нормализации кровообращения в малом тазу и в матке, что положительно влияет на обменные процессы, связанные с жизнедеятельностью плода.

Правильное дыхание поможет также избежать наличия гипоксии у ребенка. Ни для кого не секрет, что мама является проводником окружающего мира для малыша в пренатальный период, а внутриутробный опыт общения с этим миром откладывается в подсознании ребенка.

 

Помимо гимнастики для беременных в Подольске существуют еще и курсы дородовой подготовки и ухода за новорожденным, где можно получить не только всю полноту теоретических знаний по темам подготовки к родам и ухода за малышом, но и освоить практические приемы:

* комплекс ежедневных упражнений во время беременности;

* дыхательные техники;

* техники расслаблений;

* поведение в родах – что облегчает болевые ощущения, как помочь малышу и родовым силам действовать эффективно в вашем теле во время разных периодов родов;

* освоить приемы ухода за новорожденным и пестовальную гимнастику

 

ПРИГЛАШАЕМ В ГРУППУ
«ГИМНАСТИКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ»
в йога-студию ШАНТИ в Подольске!


Ждем Вас по адресу:
г. Подольск, ул.Февральская, д.57.

Телефон: (4967) 58-71-02, (925) 355-78-95

Подробности: http://www.yogapodolsk.ru/nashi-napravleniya/dlya_ma/joga-dlya-beremennyx/

 

13.10.2014



Комментировать статью


  • Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.